안전 음주형

마시는 빈도와 양이 낮은 편이고, 스스로 정한 선을 잘 지키고 있는 것으로 보입니다. 술이 일상을 흔드는 요소로 작용하고 있지는 않은 편일 수 있습니다.

지금의 리듬을 유지하되, 연말이나 회식이 몰리는 시기에는 미리 잔 수를 정해두고 그 안에서 마시는 습관을 만들어두면 좋습니다. 술자리 중간중간 물을 곁들이는 것도 도움이 됩니다.

특별한 조치가 필요한 단계는 아니지만, 음주 습관은 생활이 바뀌면서 함께 바뀔 수 있습니다. 가끔 이런 자가점검을 다시 해보는 정도로 충분합니다.