위험 신호형
몇 가지 신호가 겹쳐서 나타나고 있습니다
알코올 습관 자가진단
정해둔 양에서 멈추기 어렵거나, 음주로 인해 일상의 일들이 실제로 밀리거나 미뤄진 경험이 반복되고 있는 편일 수 있습니다. 여러 항목에서 동시에 점수가 나왔다면, 이는 몸이나 생활 쪽에서 이미 신호를 보내고 있다는 뜻일 수 있습니다.
지금 단계에서는 스스로 조절하려는 시도만으로는 부족할 수 있습니다. 술을 완전히 끊으려 하기보다, 먼저 전문가와 함께 지금 상태를 정확히 확인해보는 쪽을 권합니다.
보건복지부 정신건강 위기상담전화(1577-0199)나 보건복지상담센터(129)에서 익명으로도 상담을 받을 수 있습니다. 가까운 정신건강복지센터를 통해 직접 만나 상담받는 방법도 있습니다. 혼자 끌어안고 있기보다 지금 한 걸음 내딛는 것을 권합니다.
이 테스트는 의학적 진단이 아니며 참고용 자가점검입니다. 음주 문제로 어려움을 겪고 있다면 보건복지부 정신건강 위기상담전화 1577-0199 또는 보건복지상담센터 129에서 전문 상담을 받을 수 있습니다.